Fokus, Stressabbau, Kondition: Entdecke Bewegung neu!
Kokoro Aikido bietet Aikido-Unterricht in Berlin auf professionellem Niveau an. Wir haben Unterricht für Anfänger und Fortgeschrittene sowie für Kinder und Jugendliche.
Du bist neugierig und hast Interesse an Aikido? Dann laden wir dich gerne zu einer unverbindlichen Probestunde ein!
Komm vorbei und probier's aus!
Das Schöne am Aikido
Ganzheitliche Fitness
Aikido bietet einen ganzheitlichen Ansatz, um Kraft, Flexibilität und Kondition zu verbessern. Die Übungen führen zu mehr Stabilität und Gleichgewicht.
Mentale Stärke
Die Konzentration und Selbstdisziplin, die im Aikido gefördert werden, tragen zu mentaler Stärke und Stressabbau bei.
Gemeinschaft und Entwicklung
Aikido betont Prinzipien wie Harmonie, Respekt und Achtsamkeit, fördert die spirituelle Entwicklung und schafft eine unterstützende Gemeinschaft.
Stunden für groß und Klein
10 Jahre Erfahrung
47 Wochen im Jahr geöffnet
über 200 Mitglieder nehmen bereits teil
DAS LERNST DU BEI UNS
✔ Selbstvertrauen
✔ Disziplin
✔ körperliche Fitness
✔ Beweglichkeit
✔ Stressabbau
✔ Konzentrationsfähigkeit
✔ mentale Stärke
✔ Freude an Bewegung
✔ Körperbewusstsein
✔ Gemeinschaftssin
✔ Gelassenheit
✔ Flexibilität
Eindrücke Vom Unterricht
Du möchtest Aikido ausprobieren? Dann findest Du bei uns einen entspannten Einstieg in diese faszinierende Kampfkunst.
Unsere Anfängerkurse sind speziell auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten. Die Grundtechniken lernst Du in einem sicheren Rahmen.
Und mit unserer betreuten Einstiegsphase helfen wir Dir Schritt für Schritt in die Welt des Aikido einzutauchen.
Unser Angebot für dich
MINIS AB 4
KIDS AB 6
TEENS AB 13
ERWACHSENE
WAFFEN
Gratis Probestunde sichern
A. Kennenlern-Telefonat
In einem kurzen Telefongespräch klären wir Deine wichtigsten Fragen und vereinbaren Deinen Wunschtermin für die kostenlose Probestunde.
B. Probestunde
In Deiner kostenlosen Probestunde lernst Du Aikido, unsere Unterrichtsmethodik und die Lehrer kennen.
C. Beratungsgespräch
Gemeinsam finden wir einen Trainingsplan, der zu Deinen persönlichen Wünschen passt. Wir nehmen uns Zeit für Dich, um Deine Bedürfnisse zu berücksichtigen.
Kundenstimmen
Über 100 5-Sterne Bewertungen auf Google sprechen für sich. Überzeuge Dich selbst!
Unsere Standorte
Kokoro Aikido Dojo
Grellstraße 74
10409 Berlin
Kokoro Aikido in der Kulturbrauerei
Knaackstr. 97
Hof 4 (Geb. 9.2) / 3. Stock
10435 Berlin
Häufig gestellte fragen
- 1. Ich bin blutiger Anfänger. Werde ich den anderen im Weg sein?
- Unsere Herangehensweise ist darauf ausgerichtet, neuen Mitgliedern den Einstieg so unkompliziert wie möglich zu gestalten. Aus diesem Grund bieten wir separate Stunden für Anfänger und Fortgeschrittene an. In den Anfängerstunden wirst du behutsam an neue Bewegungen herangeführt, während die Erklärungen klar und verständlich sind. Fortgeschrittene Schüler haben die Möglichkeit in getrennten Stunden intensiver miteinander zu trainieren. So kann jeder auf seinem aktuellen Niveau üben.
- 2. Ab welchem Alter können Kinder bei euch trainieren?
- Wir haben Stunden für Vorschulkinder ab 4 Jahren. Die Kinder üben getrennt nach Alter, so dass wir den Inhalt der Stunden sinnvoll dem Alter anpassen können. Unser speziell nach modernsten pädagogischen Prinzipien entwickeltes Kinderprogramm hält für jede Altersstufe etwas Passendes bereit.
- 3. Ich bin schon etwas älter. Bin ich vielleicht zu unsportlich für Aikido?
- Nein, das bist Du nicht. Aikido ist kein Wettkampfsport. Jede Person kann in ihrem eigenen Tempo üben, unabhängig vom Alter. Das Ziel ist die Stärkung von Körper und Geist. Der Unterricht ist darauf ausgerichtet, Kondition und Kraft schrittweise aufzubauen. Körperschonendes Üben ist ein Grundprinzip im Aikido. Je nach Deinen Bedürfnissen kann das Training daher von langsam und entspannt bis hin zu schweißtreibend und anspruchsvoll variieren. So oder so: Wir begleiten dich auf diesem Weg.
- 4. Ist das Training denn gefährlich - kann ich oder mein Kind verletzt werden?
- Aikido ist eine sanfte Kampfkunst, die die Betonung des Miteinanders hervorhebt. Die Unversehrtheit des Körpers ist ein grundlegendes Prinzip in unserer Praxis. Partnerübungen werden stets kontrolliert durchgeführt, und es gibt keine kämpferischen Auseinandersetzungen. Dadurch entstehen keine gefährlichen Situationen.
- 5. Wenn ein Kind längere Zeit krank ist, kommt es dann noch im Unterricht mit?
- Unser Unterrichtskonzept basiert auf einem rotierenden Lehrplan. Der gesamte Unterrichtsinhalt wird regelmäßig wiederholt. Darum ist es auch nach einer längeren Pause einfach, den Einstieg wieder zu finden. Obendrein sind unsere Lehrer darin geschult, auch auf individuelle Bedürfnisse gezielt einzugehen. So können selbst Kinder aufholen, die länger nicht im Unterricht waren
- 6. Funktioniert Aikido denn wirklich? Kann ich mich damit selbst verteidigen?
- Aikido erscheint auf den ersten Blick mit seinen fließenden Bewegungen beinahe tänzerisch. Darum kann schnell die Frage nach der Funktionalität aufkommen. Der Aikido-Ansatz besteht jedoch ganz bewusst nicht darin, jemanden beizubringen, wie man kämpft, sondern wie man nicht kämpft. Obwohl die Bewegungen grundsätzlich als Selbstverteidigungstechniken genutzt werden können, liegt der Fokus nicht auf dem Kampf, sondern auf der Kommunikation. Durch die Bewegungen entwickelst du ein körperliches Selbstbewusstsein, was Ruhe und Gelassenheit ausstrahlt. Die Fähigkeit, mit dem eigenen Körper Selbstsicherheit zu kommunizieren, ist weit wichtiger als jede Technik und wird im Zweifelsfall den Kampf vollständig vermeiden.
- 7. Warum gibt es im Aikido keine Wettkämpfe und kein Sparring?
- Die Grundidee im Aikido ist, dass Kommunikation und Kooperation mehr Früchte tragen als Konfrontation. Das erlernen wir auf körperlicher Ebene, da die Techniken umso einfacher werden, je mehr wir mit unserem Partner statt gegen ihn arbeiten - oder ihn gar mit Zwang zu dominieren. Diese Philosophie steht im Widerspruch zu Konzepten von Sieg und Niederlage. Um eine friedlichere Welt zu schaffen, beginnen wir auf der Matte bei uns selbst und unterstützen einander beim Lernen, anstatt gegeneinander zu kämpfen.
Wer ist karl ruben?
Inhaber und Leiter des Kokoro Aikido Dojo: Karl Ruben begann schon mit 13 Jahren mit dem Aikido. In den mehr als 20 Jahren in dieser Kunst hat er sich überall in Europa, in den USA und in Japan weiter gebildet.
Er ist Träger des 5. Dan Aikikai und damit einer der jüngsten Lehrer in Deutschland mit dieser Graduierung. Seit der Gründung seiner eigenen Schule vor über 10 Jahren hat er inzwischen die Gründung mehrerer weiterer Aikido Gruppen in und um Berlin begleitet und verschiedene Lehrer ausgebildet.
"Es ist eine große Freude und Ehre, die Entwicklung sowohl meiner jungen als auch meiner erwachsenen Schüler zu beobachten. Die Möglichkeit, Menschen zu mehr Selbstbewusstsein, einem verbesserten Körpergefühl und einem rundum glücklicheren Leben zu verhelfen macht mich gleichzeitig stolz und dankbar. Es ist schön, für jeden Schüler den richtigen Weg zu finden."
professioneller unterricht
Unsere Schule ist Mitglied in verschiedenen Fachverbänden und Organisationen. So können wir den höchsten Anspruch moderner Didaktik aufrecht erhalten und gleichzeitig den klassischen Werten unserer Kunst treu bleiben. Durch den Kontakt zu anderen Schulen und Schulleitern bieten wir in unserer Schule einen zertifizierten Standard an Professionalität.
Mitglied der
AIKIDO FÖDERATION DEUTSCHLAND e.V.
Mitglied im
Kampfkunst Kollegium
(zertifizierter Bildungsdienstleister)
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